Светик, 53 - 5 ноября 2009 14:35

Только для себя
В череде будней лишая себя простых удовольствий, мы найдем тысячу объяснений: "Каждый день не может быть праздником; не все зависит от меня.… Сегодня с утра поругалась с ребенком? Ничего, в воскресенье пойдем в цирк и помиримся. Наша жизнь и делится на будни и праздники, чтобы радость острее чувствовалась".

Однако радость, ставшая дефицитом, не становится ярче. Она, наоборот, затирается каждодневными заботами, на нее уже не хватает энергии. Единственный способ не позволить будням загнать себя в тупик – научиться быть счастливой каждый день. Для этого надо внимательно присмотреться к себе и понять: что дает мне ощущение полноты жизни, вздоха, сбывшейся мечты? Это может быть мелочь: купленный в переходе букетик цветов, прогулка по любимым переулкам, дневной сеанс в кино… Маленькое удовольствие способно подарить большую радость. Только не надо считать, как много вы могли бы в это время сделать для семьи, работы, страны. Здесь нет места чувству вины. Потому что в конечном счете вы сильно выручите своих близких: ведь у вас будет больше сил, чтобы поддержать их.


Давайте попробуем стать счастливыми просто так, потому что хочется

1. Рискните сделать то, что раньше казалось невозможным: прыгнуть с парашюта, научиться ездить верхом, научиться рисовать.
2. Любое нарушение стереотипов придает сил. Поэтому регулярно делайте что-то новое лично для себя: меняйте прическу, маршрут, привычный набор продуктов на столе.
3. Внимательно посмотрите на свой круг общения. Соприкасаясь с людьми, мы заражаемся их состоянием – будь то успешность или хроническая неудачливость. Если вы видите, что не получаете от окружающих ничего позитивного, попробуйте найти других друзей.
4. Раз в неделю спрашивайте себя: "Что нового я научилась делать?", и каждый вечер резюмируйте: "Что приятного произошло сегодня?".
5. Почаще вспоминайте ситуации, в которых вы были "на высоте". Это мощная поддержка для подсознания, сигнал "Ты можешь, у тебя получится, ты достойна радости".

• 
• 
•